Joga podľa princípov zdravého pohybu.
Pre každého, kto hľadá zdravý pohyb i uvoľnenie. Kto trávi hodiny na kancelárskej stoličke, túži odstrániť napätie v chrbtici či kdekoľvek na tele. telá. Pre získanie jemnej sily, flexibility a vytrvalosti.
Naučíme sa spolu správne dýchať a dychom si pomôžeme k správnemu postaveniu tela, ktoré nebolí. Osvojíme si jogové pozície zdravo a funkčne. Jogu prenesieme do bežného života tak, aby sme cvičili po celý deň. Relaxáciu umocníme vôňou prírodných esenciálnych olejov. Pri odpočinku získame nadhľad a novú energiu.
Cieľom bude poznať svoje telo, vnímať jeho možnosti a potreby. Získať schopnosť pomôcť sám sebe.
JESEŇ 2023
Funkčná joga I.
po 17.30
Be-Yoga Beroun
str 19.15
KaLa Beroun
NOVÝ SEMESTER od 4.9.
Lekcie funkčnej jogy I. sú v pomalšom tempe. Jemný a vedomí pohyb je vhodný pre začiatočníkov, pre ženy po pôrode, pre každého kto prechádza vyčerpaním a únavou.
- Osvojíme si princípy zdravého pohybu.
- Získame sebaistotu a pohodlie v jednotlivých (nielen) jogových pozíciích.
- Objavíme jemnú silu stredu tela a príjemné uvoľnenie pre boľavý chrbát.
- Ideálne pre ženy, ktoré majú pocit, že od pôrodu ich telo nie je vo forme: otvoríme témy ako vypuklé brucho, diastáza, oslabené panvové dno či bežný pohyb s deťmi na rukách.
- V neposlednom rade lekcie sľubujú hlboký odpočinok a reset hlavy.
- KEDY A KDE:
- Pondelok 17.30-18.30 (60min) v jogovom štúdio Be-Yoga (Česká 57, 2p) v Berouně.
- Utorok 19.15-20.12 (60min) v rodinnom centre KaLa (Na Príkopě 1/6)v Berouně.
- CENA:
- Be-Yoga: 2000 Kč (semester 12 lekcií zdarma), jednorázovo 230 Kč.
- KaLa: 2000 Kč (semester 10 lekcií + 4 náhrady vrámci portfólia štúdia), jednorázovo 230 Kč
- REZERVÁCIE:
- Be-Yoga: emailom (lukesova.lucia@gmail.com), telefonicky (725 775 779).
- KaLa: rezervačný systém (https://www.studio-kala.cz/)
Funkčná joga II.
pondelok 19.00
Be-Yoga
Beroun
NOVÝ SEMESTER OD 4.9. – 20.11.
Lekcie funkčnej jogy II. sú jemne dynamické, budujú silu stredu a vytrvalosť tela a mysle. Sú vhodnejšie pre tých, ktorý sa už s jogou mali možnosť zoznámiť.
- Stále zdravo a funkčne s presahom do bežného života
- Bude však vyššia tepovka a ružové líca.
- Chce to odvahu a zvedavosť. Pribudnú nové pozície , prechody, pomôcky.
- Pre pokročilejších, alebo tých čo chcú svoju prax posunúť. Pre zvedavých ale i pre mužov.
- KEDY: každý pondelok 19.00-20.15 (75min)
- KDE: jogové štúdio Be-Yoga (Česká 57, 2p) v Berouně.
- CENA: 2100 Kč (semester 12 lekcií), jednorázovo 250 Kč.
- REZERVÁCIE: emailom (lukesova.lucia@gmail.com), telefonicky (725 775 779).
Informácie k lekciám v Be-Yoga
Chcem sa prihlásiť na celý kurz (12lekcií)
Ak to myslíte s jogou vážne, oplatí sa zakúpiť si celý kurz za zvýhodnenú cenu. Semester obsahuje 12 lekcií. Výhodou je garancia miesta počas celého semestra, odpadá nutnosť prihlasovania sa na každú lekciu, známe tváre a fajn parta, ale hlavne pravidelnosť, ktorá sa odrazí nielen na tele ale i na duševnej pohode.
Chcem sa prihlásiť na 1 lekciu (jednorázový vstup)
Kvôli obmedzenej kapacite si prosím miesto vždy rezervujte s predstihom aspoň 24h dopredu. Napíšte sms alebo e-mail. Reagujem obratom 🙂
Platba
Platiť môžete v hotovosti na lekcii alebo prevodom. Rada vám vystavím doklad pre získanie príspevku od zdravotnej poisťovni či zamestnávateľa.
Zrušenie rezervácie
Pokiaľ nemôžete doraziť na rezervovanú lekciu, prosím odhláste sa. Možno na vaše miesto niekto čaká. Opäť stačí sms, ktorú obratom potvrdím.
Čo sebou na lekciu
Pohodlné oblečenie a prípadne vlastnú podložku. O všetko ostatné sa postarám.
