Funkčná joga podľa princípov zdravého pohybu s prvkami zdravotného cvičenia.
Pre každého, kto hľadá zdravý pohyb i uvoľnenie. Kto trávi hodiny na kancelárskej stoličke, túži odstrániť napätie v chrbtici či kdekoľvek na tele. telá. Pre získanie jemnej sily, flexibility a vytrvalosti.
Na lekciách nepôjde o to, dať si nohu za hlavu. Cieľom bude poznať svoje telo, vnímať jeho možnosti a potreby. Získať schopnosť pomôcť sám sebe. Lekcie nie sú len o joge, ale všeobecne o pohybe počas bežného dňa.
Naučíme sa spolu správne dýchať a dychom si pomôžeme k správnemu postaveniu tela, ktoré nebolí. Osvojíme si jogové pozície zdravo a funkčne. Jogu prenesieme do bežného života tak, aby sme cvičili po celý deň. Relaxáciu umocníme vôňou prírodných esenciálnych olejov. Pri odpočinku získame nadhľad a novú energiu.
Funkčná joga I.
streda 17.30
Be-Yoga Beroun
NOVÝ KURZ OD 15.3.
Lekcie funkčnej jogy I. sú v pomalšom tempe. Jemný a vedomí pohyb je vhodný pre začiatočníkov, pre ženy po pôrode, pre každého kto prechádza vyčerpaním a únavou.
- Osvojíme si princípy zdravého pohybu.
- Získame sebaistotu a pohodlie v jednotlivých (nielen) jogových pozíciích.
- Objavíme jemnú silu stredu tela a príjemné uvoľnenie pre boľavý chrbát.
- Ideálne pre ženy, ktoré majú pocit, že od pôrodu ich telo nie je vo forme: otvoríme témy ako vypuklé brucho, diastáza, oslabené panvové dno či bežný pohyb s deťmi na rukách.
- V neposlednom rade lekcie sľubujú hlboký odpočinok a reset hlavy.
- KEDY: každá streda 17.30-18.30 (60min)
- KDE: jogové štúdio Be-Yoga (Česká 57, 2p) v Berouně.
- CENA: 10 lekcií 2000 Kč, jednorázovo 230 Kč.
- REZERVÁCIE: emailom (lukesova.lucia@gmail.com), telefonicky (725 775 779).
Funkčná joga II.
pondelok 19.00
Be-Yoga
Beroun
NOVÝ KURZ OD 13.2.
Lekcie funkčnej jogy II. sú jemne dynamické, budujú silu stredu a vytrvalosť tela a mysle. Sú vhodnejšie pre tých, ktorý sa už s jogou mali možnosť zoznámiť.
- Stále zdravo a funkčne s presahom do bežného života
- Bude však vyššia tepovka a ružové líca.
- Chce to odvahu a zvedavosť. Pribudnú nové pozície , prechody, pomôcky.
- Pre pokročilejších, alebo tých čo chcú svoju prax posunúť. Pre zvedavých a pre mužov.
- KEDY: každý pondelok 19.00-20.15 (75min)
- KDE: jogové štúdio Be-Yoga (Česká 57, 2p) v Berouně.
- CENA: 10 lekcií 2200 Kč, jednorázovo 250 Kč.
- REZERVÁCIE: emailom (lukesova.lucia@gmail.com), telefonicky (725 775 779).
Informácie k lekciám
Rezervácia lekcie
Miesto si prosím vždy rezervujte s dostatočným predstihom. Napíšte sms alebo e-mail. Reagujem obratom 🙂
Permanentka
Permatentka ponúka 10 lekcií za zvýhodnenú cenu. Lekcie môžete čerpať vo vybranom kurze podľa vašich možností až do konca školského roku 2022/23.
Zrušenie rezervácie
Pokiaľ nemôžete doraziť na rezervovanú lekciu, prosím odhláste sa aspoň 12hodín dopredu. Opäť stačí sms, ktorú obratom potvrdím. Pozdejšie “omluvy” strácajú nárok pre uplatnenie náhrady.
Platba
Platiť môžete v hotovosti na lekcii alebo prevodom.
Kurzovné
Pre pravidlené jogovanie sa oplatí zakúpiť si celý kurz – tj 10 za sebou idúcich lekcií. K nim získate 2 náhrady a garanciu miesta počas celého kurzu. Cena je zvýhodnená. Ospravedlnené lekcie formou náhrad je potrebné vyčerpáť do konca školského roku 2022/23.
Čo sebou na lekciu
Pohodlné oblečenie a prípadne vlastnú podložku. O všetko ostatné sa postarám.
