O mne

Môj príbeh

Joginka, maminka a lektorka jogy

Volám sa Lucia Lukešová, som certifikovanou lektorkou jogy a maminkou dvoch malých detí. Rada by som vás inšpirovala k tomu, aby sa joga stala súčasťou vašeho života po pôrode. Či už s jogou začínate alebo ste sa jej venovali už pred deťmi.
 
Ukážem vám, že jemný a vedomý jogový pohyb je terapiou, ktorá vám pomôže s rekonvalescenciou, uvoľní a posilní telo, dodá energiu, nadhľad a chuť vrátiť sa k povinnostiam. Nezáleží na tom, či ste po šestinedelí, alebo máte doma už ročného objaviteľa.

Telo, pohyb a joga po pôrode

Moje lekcie rešpektujú možnosti tela po pôrode, kladú veľký dôraz na správny pohyb a užije si ich i úplný začiatočník.

Cvičením uľavíte boľavému chrbátu a ramenám, jemne posilníte hlboké svaly v panvy a brušku, celý stred tela, odstránite napätie a stres, budete lepšie spať.

Vzdelanie

Lucia Lukešová

Instruktorka jogy