O mne

Môj príbeh

Joginka, maminka a lektorka jogy

Volám sa Lucia Lukešová, som certifikovanou lektorkou jogy a maminkou dvoch malých detí. Rada by som vám predstavila jogu v jej zdravej a pre telo šetrnej podobe. Verím, že jemný a vedomý jogový pohyb je terapiou, ktorá vám pomôže s bolesťami, uvoľní a posilní telo, dodá energiu a nadhľad. 
 

Lekcie FUNKČNEJ JOGY vediem podľa princípov zdravého pohybu, tak aby pohyb nebolel, neunavoval, nepreťažoval. Naopak telo uzdravoval.

Funkčná joga je pre tých, ktorý hľadajú ✅zdravý pohyb, ✅ trápia sa bolesťou chrbta (zad) či bedrových kĺbov (kyčlí), ✅ majú sedavé zamestnanie, ✅ “skrátené” telo, ✅ chcú jemné posilniť core, ✅ upraviť držanie tela.

Mojími častými klientkami sú maminky, ktorým joga pomáha vrátiť telo po porode do formy a užiť si čas sama pre seba. 

Moje lekcie nie sú len o joge, ale všeobecne o pohybe počas bežného dňa doma, v práci, na záhrade…. O vnímaní a poznaní vlastného tela. O získaní schopnosti pomôcť sám sebe.

Príjmite pozvanie na moje lekcie. Skupinové, individuálne, naživo i online.

Ukážková lekcia

Záznam z krátkej lekcie funkčnej jogy so zameraním na jemné posiľnenie CORE svalov (alebo svalov hlbokého stabilizačného systému).

Lekcia je vhodná i pre začiatočníkov. 

Vzdelanie

Lucia Lukešová

Instruktorka jogy