Čo je joga zdravo a funkčne?
Funkčná joga je pre tých, ktorý hľadajú zdravý pohyb, trápia sa bolesťou chrbta (zad) či nefunkčným panvovým dnom, majú sedavé zamestnanie, “skrátené” telo, chcú jemné posilniť core, upraviť držanie tela. Vítané sú i maminky po pôrode či budúce maminky.
Moje lekcie nie sú len o joge, ale všeobecne o pohybe počas bežného dňa.O vnímaní a poznaní vlastného tela. O získaní schopnosti pomôcť sám sebe.
Tehotenská joga (60min)
Pre budúce maminky, ktoré sa chcú cítiť dobre i počas tehotenstva. Pripraviť sa fyzicky i mentálne na pôrod či predísť po pôrode diastáze.
Lekcie jemnej a vedomej jogy potešia i miminko. Joga je zameraná na oblasť chrbta (zad) a bedrových kĺbov (kyčlí), panvového dna a stredu tela celkovo. Okrem jogového pohybu sa budeme venovať i uvoľneniu pomocou dychu, hlbohej relaxácii či bežným pohybovým návykom s rastúcim bruškom. V neposlednom rade zostane i čas zdieľať radosti či obavy s inými ženami. Lekcie každý pondelok v 17.30. Cena kurzu (5lekcií) 900 Kč s možnosťou 1 náhrady. Jednorázový vstup 210 Kč.
